DVP-16 Surmonter ses peurs et sa timidité pour être plus efficace

À l’issue de la formation, chaque participant devra mieux :

• Repérer ses croyances limitantes et déformantes
• Transformer ses émotions et états négatifs en prise de responsabilité, en aisance, en concordance
• Conforter sa personnalité et gagner en distance vis-à-vis de soi-même et des autres
• Développer des croyances ressources et des attitudes plus adaptées dans les situations ambiguës

Identifier les freins mentaux : culpabilité, doute, peur, exigence

• Construction de la personnalité.
• Origines des pensées limitantes.
• Construction des facettes et des croyances.
• Croyances et réalité : caducité.

Se distancier des pensées limitantes et de leurs conséquences émotionnelles

• De croyances limitantes à croyances ressources.
• Limites et acceptation.
• Impact du regard de l'autre sur soi.
• Relation de bienveillance envers soi et les autres.
• Protection et affirmation de soi : savoir dire non et lâcher prise.

Se libérer de la culpabilité et tendre vers un comportement responsable

• Culpabilité et divergences avec la honte, le regret et les remords.
• Culpabilité et responsabilité.
• Responsabilité et lucidité sur celle des autres.
• De facette "du coupable" à facette "du responsable".

Passer du coupable au responsable

• Situations avec rôle de coupable dans le contexte professionnel.
• Langage, états et émotions associés.

Identifier des phénomènes concrets entraînants peur, timidité et repli

• Situations émotionnelles : objectifs et schémas habituels.
• Caractéristiques et appuis certains.
• Rôles habituels et nouvelles manières de réagir face aux situations délicates.
• Distance entre la situation et la réaction : détachement face à l'approbation/désapprobation d'autrui.

Renforcer sa personnalité et s'ouvrir en confiance vers l'extérieur

• Fluidité entre les facettes de votre personnalité.
• Meilleur équilibre corps/émotion/esprit.
• Confiance et potentiel, ressources et acquis.
• Qualités, responsabilité et autonomie.
• Réussites et développement de la confiance.

Toute personne désirant développer une posture bienveillante et mieux appréhender les situations difficiles.

03 journées de 8 heures chacune

Formateur spécialisé avec longue expérience

Nous contacter au (+225) 07 49 10 10 52 – 27 23 48 90 16 ou par email : info@emergencesgroupe.com