Osez dire ce que vous pensez : l’assertivité au quotidien
L’assertivité, c’est savoir exprimer ses besoins, ses idées ou ses émotions avec clarté et respect, sans agressivité ni soumission. Elle permet de mieux communiquer, de gagner en confiance et de préserver des relations équilibrées, tant sur le plan personnel que professionnel.
- L’agressivité n’est pas un comportement assertif
L’assertivité n’a rien à voir avec la colère ou l’agressivité. Elle consiste à s’exprimer clairement et fermement tout en respectant l’autre. Contrairement à l’agressivité qui cherche à imposer, l’assertivité favorise des échanges sains et constructifs.
- La fuite ou la passivité ne sont pas des comportements assertifs
Par peur du conflit, nous adoptons parfois une attitude passive, en taisant nos besoins pour préserver la relation. Cette fuite n’est pas de l’assertivité, mais un renoncement à soi. L’assertivité, au contraire, permet de s’exprimer avec respect et équilibre, sans négliger les sentiments des autres.
- La manipulation n’est pas non plus un comportement assertif
La manipulation, fondée sur l’ambiguïté et le contrôle, vise à influencer l’autre à son insu. Contrairement à l’assertivité, elle manque de clarté et de respect. L’assertivité repose, elle, sur l’honnêteté, la transparence et un respect mutuel durable.
Développer son assertivité, c’est apprendre à s’affirmer sans dominer, à écouter sans se soumettre, et à communiquer avec clarté, respect et équilibre. C’est une compétence essentielle pour construire des relations saines, éviter les malentendus et renforcer la confiance en soi. En distinguant clairement la passivité, l’agressivité et la manipulation, l’assertivité nous aide à adopter une posture juste : ni effacée, ni imposante. Elle demande de la pratique, de la conscience de soi, et parfois du courage, mais ses effets sont profonds et durables, tant dans la vie personnelle que professionnelle. En cultivant cette posture, nous créons un espace de dialogue où chacun peut s’exprimer librement et être entendu.